Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

Een klein, goed ogend boekje, dat met veel gekleurde foto's iets vertelt over fitness, krachttraing en gezonde voeding. De onderwerpen worden kort belicht, waarbij wordt uitgegaan van de opties zelf materiaal aanschaffen of werken in een sportschool. De gegeven oefeningen en trainingsschema's zijn simpel en worden met begrijpelijke uitleg en plaatjes duidelijk gemaakt. Belangrijke informatie is in kleurvlakken geplaatst. Een aardig en handzaam boekje dat simpelweg leuke oefeningen geeft voor hen die, zonder uitgebreide theorie, in goede conditie willen komen of blijven.