Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

De auteur, o.a. krachttrainer en redacteur, geeft een uitgebreide en op de anatomie gerichte uitleg betreffende krachtoefeningen. De krachtoefeningen zijn in hoofdgroepen verdeeld: boven- en onderarmen, schouders, borst, rug, benen, billen en buik. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, inclusief de mogelijke varianten, waarbij de functionele spieren getoond en in detail benoemd worden in opengewerkte tekeningen van de betrokken lichaamsdelen. Per spiergroep worden mogelijke blessures besproken. Op zeer duidelijke wijze wordt zo veel nuttige informatie gegeven. De opengewerkte plaatjes van actieve spiergroepen en het benoemen ervan laten aan duidelijkheid niets te wensen over. Zeer bruikbare informatie voor fysiotherapeuten, sportmasseurs, krachtsporttrainers en krachtsporters. Deze herziene editie is uitgebreid met bijna vijftig pagina's en gaat nog dieper in op de functie van de diverse oefeningen.