Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

Dit boek is het resultaat van ruim 15 jaar samenwerking van Frédéric Delavier en Michael Gundill. Dankzij hun bijzondere visuele benadering van krachttraining met talrijke foto's, Delaviers beroemde illustraties, meer dan 200 oefeningen en 50 voorbeeldschema's, zal dit boek al uw vragen over krachttraining duidelijke beantwoorden. Of u nu beginner, gevorderde of professional bent, en of krachttraining w enige sportieve acitiviteit is of dat u krachttraining doet naast uw reguliere tak van sport, iedereen kan met dit boek uit de voeten.

De auteurs schreven onder meer artikelen voor tijdschriften als Mind & Muscle Power, Men's Health en Sport Revue, maar ook in IronMan uit de Verenigde Staten, waarin ze jarenlang de beroemde rubriek verzorgden overbiomechanica. Hun sportieve en professionele loopbaan maakt hen beiden tot internationaal deskundige op het gebied van krachttraining en fitness.

Frédéric Delavier schreef de internationale bestseller Krachttraining, een anatomische benadering, het eerste boek ter wereld over krachttraining, waarvan meer dan 2 miljoen examplaren zijn verkocht en dat in meer dan 25 talen is vertaald. Al snel werd het boek gebruikt als referentiekader op universiteiten en sportacademies, en voor hbo-opleidingen als fysiotherapie.

Dit boek onthult de revolutionaire Delavier-methode, de effectiefse manier om snel kracht, vermogen en spiermassa op te bouwen.