Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

Vanuit het motto 'wie je ook bent, je bent slechts een work-out verwijderd van een mooier uiterlijk en een fantastisch gevoel' werd dit boek geschreven. De schrijfster is danseres en fotomodel geweest en richt zich de laatste vijftien jaar op het werk als trainer en body sculptor. Het boek is opgebouwd uit vier eenvoudige work-outs van elk vijftien minuten. Aan bod komen boksen, aerobics, hardlopen en dansen. De sessies worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van kleurenfoto's met korte aanwijzigen. Tevens vindt de lezer de hele reeks oefeningen overzichtelijk achter elkaar gezet op twee uitklapbare pagina's. Daarna volgen twee pagina's met veelgestelde vragen over de betreffende oefeningen. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kan de bijgesloten dvd gebruikt worden. Eindelijk een boek waarbij de bijbehorende dvd echt geintegreerd is. Het boek is geschikt voor beginners en gevorderde sportbeoefenaars die thuis aan de slag willen. Met nuttige adressen en register.