Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

Vanuit haar westerse hectische leven waarin de schrijfster veel van zichzelf vroeg, zichzelf uitputte en haar passie verloor, kwam zij in contact met yoga. Nu, dertig jaar later en een ervaren yogadocente, deelt zij haar kennis in dit boek. Het is opgebouwd uit vier simpele hatha yoga sessies van elk vijftien minuten. De sessies worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van vele duidelijke, genummerde kleurenfoto's met korte aanwijzigen. Tevens vindt de lezer de hele reeks oefeningen overzichtelijk in een poster achter elkaar gezet. Elke sessie eindigt met een samenvatting, in de vorm van twee uitklapbare pagina's waarop alle foto's in het klein nog eens worden herhaald. Daarna volgen twee pagina's met veelgestelde vragen over de betreffende oefeningen. Mocht dit alles niet voldoende zijn, dan kan de bijgesloten dvd gebruikt worden. Eindelijk een boek waarbij de bijbehorende dvd echt geintegreerd is. Het boek is geschikt voor beginners en gevorderde beoefenaars van yoga. Met nuttige adressen en register.