Levertijd: 1 tot 5 werkdagen

Joseph Pilates (1880-1967) ontwikkelde een bewegingsleer die op dit moment grote populariteit geniet. In het kort: door de Pilates-oefeningen wordt op twee manieren aan het lichaam gewerkt. Gerichte oefeningen zorgen voor een steviger, strakker lichaam. Deze intensieve activiteit verbrandt het ter plaatse aanwezige vetweefsel optimaal. Bij Pilates worden de spieren verstevigd en de lichaamshouding verbeterd. Dit alles kan zonder gebruik te maken van toestellen. Ondanks de soms wel erg familiaire toon is dit boek een duidelijke, goed geschreven gids die stap voor stap uiteenzet hoe iemand thuis met deze oefeningen kan beginnen. Het boek, voorzien van veel kleurenfoto's, kan door iedereen die een klein beetje fitness-ervaring heeft meteen worden toegepast. Met register.